Pakkumine!

Toitumiskava + treeningkava + personaaltreening 5x

Toitumiskava + treeningkava + personaaltreening 5x

Algne hind oli: 280,00 €.Current price is: 220,00 €.

Treeningud toimuvad spordiklubis Reval Sport.

Hind ei sisalda klubisse sissepääsu.

€

Sugu *

Vanus *

Pikkus *

Praegu kehakaal *

Mis on sinu treeningute eesmärk? *

Milline eesmärk? *

Mitu x nädalas sa plaanid treenida? *

Mitu korda nädalas sa praegu treenid? *

Millisel ajal sa planeerid treenida? *

Kas sinu treeningkohas on hea jõusaali varustus? *

Millised vahendid on sul kodus? *

Kas peale treeningute on sul palju aktiivset tegevust? *

Vajadusel too välja oma aktiivsed tegevused? *

Kas sinu treeningutel on mingeid takistusi või piiranguid? *

Palun kirjuta välja millised takistused või piirangud sul on? *

Muu info mida peaks treener teadma enne treeningkava koostamist? *

Milline on sinu toitumise eesmärk? *

Kui palju sa soovid kaalus juurde võtta? *

Kui palju sa soovid kaalu kaotada *

Millise aja jooksul sa plaanid seda? *

Millise aja jooksul plaanid sa need kilod kaotada? *

Mis iseloomustab sind kõige paremini? *

On sul olnud või on sul praegu midagi allpool loendatust? *

Millised talumatused? *

Mis iseloomustab sind kõige paremini? *

Millist toidukorda on sul kõige raskem kontrollida? *

Miks? *

Kirjelda mõne lausega oma praeguseid toitumisharjumusi? *

Kirjeldus

Sportlasele

Töötan väga erinevate spordialadega ja sportlastega. Olles ise endine tippsportlane mõistan ma individuaalse lähenemise tähtsust ja vajadust. Hindan väga seda, kui me saame koos treeninguid analüüsida, koos neid veelgi paremaks ja efektiivsemaks muuta. Olen näinud kuidas hea dialoog sportlase ja treeneri vahel toob tubli tulemuse. Iga spordiala vajab spetsiifilist lähenemist. On spordialasid, kus meie põhirõhk on maksimaaljõu arendamisel. Samuti on alasid, kus me treenime rohkem plahvatuslikku jõudu, kiirust, jõuvastupidavust. Meil on erinevad tsüklid, perioodid, treeningmeetodid. Ning siin me häälestamegi iga sportlase vastavalt tema vajadustele, prioriteetidele ja võistluskalendrile. Koostöö raames saame kindlasti rääkida ka toitumisest ja taastumisest. Võta julgesti ühendust!

Harrastajale

Mitte kõik ei soovi teha sporti tipptasemel. Eesmärgid võivad olla väga erinevad. Treenin samuti harrastajaid, kellel on väga erinevad sihid. Keegi soovib kaalu alandada, kellegi jaoks on tähtis vastupidavus või üldine füüsiline vorm. Või soovib keegi teha esimesi samme jõusaalis. Paljude harrastajatega on meie töömeetod järgmine: saame kokku, paneme paika eesmärgid, treeningkava ja treenime koos 3-10 korda. Selleks, et sooritada harjutusi õige tehnikaga, õigete pausidega ning ka selleks, et tekiks harjumus ja enesekindlus hiljem saalis iseseisvalt hakkama saada. Seejärel saab harrastaja kava ning treenib edasi iseseisvalt. Mingi perioodi järel me vahetame treeningkava või muudame treeningtsüklit ning vajadusel teeme me uuesti mõned treeningud koos. Samas on neid harrastajaid kellega me treenime pidevalt koos. Kõige tähtsam on siin järjepidevus ja süsteemne lähenemine, et toimuks pidev areng ning et püstitatud eesmärgid saaksid saavutatud. Võta julgesti ühendust ja teeme koos hea plaani!

Toitumiskava + treeningkava + personaaltreening 5x

Sportlasele

Harrastajale

Seotud tooted

Logi sisse