Olles ise endine tippsportlane mõistan ma individuaalse lähenemise tähtsust ja vajadust. Hindan treenerina väga seda, kui me saame koos treeninguid analüüsida, koos neid veelgi paremaks ja efektiivsemaks muuta. Olen näinud kuidas hea dialoog sportlase ja treeneri vahel toob tubli tulemuse.
Töötan väga erinevate spordialadega ja sportlastega. Olles ise endine tippsportlane, mõistan ma individuaalse lähenemise tähtsust ja vajadust. Väärtustan väga seda, kui me saame koos treeninguid analüüsida, koos neid veelgi paremaks ja efektiivsemaks muuta. Olen näinud, kuidas hea dialoog sportlase ja treeneri vahel toob tubli tulemuse.
Iga spordiala vajab spetsiifilist lähenemist. On spordialasid, kus meie põhirõhk on maksimaaljõu arendamisel. Samuti on alasid, kus me treenime rohkem plahvatuslikku jõudu, kiirust, jõuvastupidavust. Meil on erinevad tsüklid, perioodid, treeningmeetodid. Ning siin me häälestamegi iga sportlase vastavalt tema vajadustele, prioriteetidele ja võistluskalendrile. Koostöö raames saame kindlasti rääkida ka toitumisest ja taastumisest.
Mitte kõik ei soovi teha sporti tipptasemel. Eesmärgid võivad olla väga erinevad. Treenin samuti harrastajaid, kellel on väga erinevad sihid. Keegi soovib kaalu alandada, kellegi jaoks on tähtis vastupidavus või üldine füüsiline vorm. Või soovib keegi teha esimesi samme jõusaalis.
Paljude harrastajatega on meie töömeetod järgmine: saame kokku, paneme paika eesmärgid, treeningkava ja treenime koos 3-10 korda. Selleks, et sooritada harjutusi õige tehnikaga, õigete pausidega ning ka selleks, et tekiks harjumus ja enesekindlus hiljem saalis iseseisvalt hakkama saada. Seejärel saab harrastaja kava ning treenib edasi iseseisvalt. Mingi perioodi järel me vahetame treeningkava või muudame treeningtsüklit ning vajadusel teeme me uuesti mõned treeningud koos. Samas on neid harrastajaid kellega me treenime pidevalt koos. Kõige tähtsam on siin järjepidevus ja süsteemne lähenemine, et toimuks pidev areng ning et püstitatud eesmärgid saaksid saavutatud.
Hea tulemus ei kaasne ainult järjepidevate treeningutega. Kindlasti soovitan juba eos mõelda ka toitumisele, liikumisele ja taastumisele. Tervislikult söömine ei tähenda tingimata seda, et nüüd tuleb kõigest heast loobuda. Pigem hõlmab see endas tasakaalu. Sa saavutad selle siis, kui sa sööd mitmekesiselt, vastavalt sellele mida ja kui palju su keha vajab. Nii saab keha kätte vajalikud toitained ja sina tunned ennast tervena ja tegusana.
Endise tippsportlasena ja treenerina, olen ma õppinud seda, kuidas kaalu langetada, kaalu säilitada või kuidas vajadusel ka kaalu tõsta. Millised tingimused ja perioodid on optimaalsed ning kuidas teha seda kõike nii, et me hiljem ei langeks tagasi sinna, kust me alustasime.
Kui sul tekkis huvi parandada oma toitumist, treeningmetoodikat või soovid ettevõttele korraldada koolitust, siis võta julgesti ühendust ja arutame võimalusi.
Koostöö Kaido Leesmanniga on õpetanud mind seadma endale pidevalt uusi eesmärke ja nende nimel maksimaalselt pingutama. Oleme palju koos katsetanud ja analüüsinud, kuidas saada veelgi paremaks. See on toonud ka tulemused.
Maailmameister, mitmekordne Euroopa meister jõutõstmises, Maailma MV medalist, paljude Eesti rekordite omanik jõutõstmises ja lamades surumises
Tean Kaido tegemisi üle 20 aasta nii sportlasena, treenerina ja ka koolitajana. Oleme ka koos teinud palju erinevaid edukaid projekte. Ütlen nii, et sealt on alati midagi juurde õppida ja kõrva taha panna.
20-kordne Eesti absoluutne meister kulturismis, Euroopa meister, Maailma karika võitja
Mõnikord tahad sa kellegagi oma treeningplaane arutada ja analüüsida, et teha arengus samm edasi. Kaido Leesmann on minu jaoks see inimene ja ma ütleksin, et meil on fantastiline koostöö. Minu jaoks on iga ühistreening suur rõõm ja ootus.
Mitmekordne Eesti meister jõutõstmises, Euroopa MV medalist
Mu füüsiline ja ka mentaalne vorm on paranenud hüppeliselt. Vahet on märgata kiiruses, plahvatuses ja eriti lihas-vastupidavuses. Kaido trennides külastan ma tihti oma kõrgeima soorituse/vastupidavuse läve, kuhu puhtalt ise treenides oleks pea võimatu jõuda. Seal tsoonis töötamine annab usku mu tegelikku võimsusesse, mis omakorda tõstab enesekindlust ringis.
Professionaalne K1 fighter, Maailmameister, Profifighter
Meil on aastate jooksul olnud jõutõstjatega palju ühiseid projekte. Oleme koos Kaidoga korraldanud võistlusi, koolitusi, treeninglaagreid. Nad on alati olnud väga ühtsed ja toetavad üksteise suhtes. Suur rõõm on olnud nendega jagada ühiseid võite ja kordaminekuid.
Pikaaegne Kulturismi ja Fitnessi Liidu president
See perioodi jooksul, mil ma olen treeninud Kaido käe all on kindlasti paranenud minu üldine vastupidavus. Ma olen õppinud töötama ka sellistel aegadel, kus ma „ei taha“ või „ei jaksa“. Mind on sõna otses mõttes toodud välja minu mugavustsoonist.
Profifighter
Võitluskunstides vajame me tugevat füüsilist põhja. Kaidol on olemas kompetents, kuidas seda sportlases arendada. Meil on temaga selles valdkonnas väga hea kogemus ja koostöö.
Maailmameister Muai Thai’s
Koostöö Kaido Leesmanniga on sujunud suurepäraselt. Tänu temale olen saavutanud oma parima füüsilise vormi, mis on oluliseks vundamendiks, et saavutada kõrgeid tulemusi oma põhialal kettaheites. Treeningkavade ülesehitus on lihtne ja, mis peamine, need töötavad.
Eesti koondislane kergejõustikus
Iga ühiskond vajab kangelasi, tõelisi liidreid ja sirge seljaga mehi ja naisi, kes mõistavad vastutuse ja vabaduse väärtust igal positsioonil. Kaido ei ole ainult spordikangelane, maailmameister, hinnatud treener või juht. Tegemist on ennekõike inimesega, kelle peale saab olla kindel juhina, koostööpartnerina, treenerina ja sõbrana. Tegemist on tohutut töövõimet, kannatlikkust ja distsipliini omava mehega, kes ei anna kunagi alla ja ei jäta jonni, kui tema enda või ümberkaudsete inimeste piirid vajavad väga heas mõttes nihutamist. Ta on muutnud oma maailma, tulles maailmameistriks, aga ta muudab igapäevaselt paljude inimeste maailma, mis teeb temast ühiskonna tõelise ja väärika liidri.
Meediapartner, GoodNews Communication juht
